PERSONAL TRAINING
Το Personal Training είναι η διαδικασία της προπόνησης που γίνεται υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία γυμναστή, έχοντας ο ασκούμενος ατομική φροντίδα, ευελιξία και εξατομίκευση στο πρόγραμμα. Περιλαμβάνει μεθόδους προπόνησης προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου.
Είναι μια ρουτίνα άσκησης για την γενική φυσική κατάσταση, μια εμπειρία που αξίζει να τη ζήσει κανείς και μερικά από τα οφέλη της είναι:
- Ο Personal Trainer είναι ένας επαγγελματίας της άσκησης που θα σε εμπνεύσει θα σε καθοδηγήσει και θα είναι δίπλα σου σε όλη την πορεία του προπονητικού σου πλάνου.
- Το να προπονείσαι μαζί με ένα Personal Trainer θα σε βοηθήσει να μάθεις να εκτελείς σωστά τις ασκήσεις, να μάθεις να κινείσαι σε όλα τα επίπεδα με ασφάλεια κάτι που μειώνει την πιθανότητα τραυματισμού.
- Θα σε βοήσει να βρεις ποιο είναι το ιδανικό πρόγραμμα για εσένα σύμφωνα με τις δικές σου ανάγκες και τον τρόπο ζωής σου ώστε να μην χάνεις χρόνο με λάθος προγράμματα.
- Θα σε παρακινήσει να βάλεις καινούργιους στόχους και να τους πετύχεις.
PERSONAL TRAINING FOR 2
Πολλά άτομα αναζητούν την προπόνηση με κάποιον άλλο για περισσότερη παρακίνηση αλλά και παρέα. με αυτή την υπηρεσία μπορείτε να κάνετε την προπόνηση σας με κάποιον δικό σας άνθρωπο αλλά ακόμα και αν δεν έχετε εσείς το άτομο για να γυμναστείτε παρέα, σας προτείνουμε εμείς κάποιον από τα μέλη μας. Προσπαθούμε πάντα να ταιριάζουμε το επίπεδο των ασκούμενων.
SMALL GROUP TRAINING
Στην ουσία πρόκειται για μια μορφή προπόνησης που συνδυάζει τα θετικά στοιχεία τόσο του Personal Training όσο και του Group Training. Η λειτουργία αυτής της προπόνησης στηρίζεται σε ολιγομελείς ομάδες των 4 ατόμων και είναι μια όμορφη και διαφορετική επιλογή για όσους αναζητούν μια ανταγωνιστική- φιλική , διασκεδαστική και ταυτόχρονα αποτελεσματική προπόνηση υψηλής ποιότητας.
