PERFORMANCE TRAINING

Η προπόνηση αθλητικής απόδοσης είναι η συστηματική προσέγγιση για να αναπτύξει κάθε αθλητής τις σωματικές και νοητικές δεξιότητες για το άθλημα του.

Απευθύνεται σε αθλητές αλλά και σε άτομα τα οποία ερασιτεχνικά ασχολούνται με κάποιο σπορ.

Η διαφορά του Performance Training με το Personal Training είναι ότι στο πρώτο, το πρόγραμμα έχει σχεδιαστεί σύμφωνα με το άθλημα στο οποίο συμμετέχει το άτομο ενώ στο δεύτερο (personal training) γίνεται σχεδιασμός προγράμματος για μια καλύτερη φυσική κατάσταση και υγεία .

Εφαρμόζεται προσωπική αξιολόγηση στην οποία λαμβάνεται υπόψη η ηλικία η τρέχουσα φυσική κατάσταση, το ιστορικό τραυματισμών, γίνεται έλεγχος για μυϊκές ανισορροπίες, και στη συνέχεια εφαρμόζεται ειδικό πρόγραμμα, ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός.

Στόχος του προγράμματος είναι να Βελτιώσει  τη δύναμη, την ταχύτητα, την αντοχή και ότι άλλο απαιτεί το άθλημα .