PILATES

Το pilates είναι ένας ασφαλές τρόπος εκγύμνασης  για ο μυαλό και το σώμα.

Απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης . Εφαρμόζεται στο έδαφος και σε ειδικά μηχανήματα, τα οποία παρέχουν μεγάλη ποικιλία ασκήσεων.

Στο χώρο μας ακολουθούμε τη μέθοδο BASI Pilates με μηχανήματα reformer η οποία είναι διεθνώς αναγνωρισμένη για το υψηλό επίπεδο διδασκαλίας αλλά κ την μεγάλη επιτυχία που έχει στη πιστοποίηση δασκάλων.

Ενεργοποιεί όλα τα μέρη του σώματος προσφέροντας ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα, με μοναδική ακρίβεια και αθλητικό χαρακτήρα.

Το σύστημα Basi Pilates  θα σας βοηθήσει ώστε:

• Να βελτιώσετε τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σας.
• Να δυναμώσετε τον κορμό σας για την καλή στήριξη του σώματος.
• Να επιτύχετε αποκατάσταση από κακώσεις ή τραυματισμούς.
• Να βελτιώσετε το νευρομυϊκό συντονισμό.
• Να ανακουφίσετε τη μέση σας και τις αρθρώσεις σας από πόνους και καθημερινές επιβαρύνσεις.
• Να ενισχύσετε την κινητικότητα, ευκινησία και αντοχή σας.