EIGHT TRAINING - PILATES
Personal training studio - small group class
ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ
Βαλάντης Πελτέκης
Ο Βαλάντης Πελτεκης είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα στην πετοσφαίριση. Υπήρξε επαγγελματίας αθλητής Βολλευ στην Α1 κατηγορία στην ΑΕΚ και στην ομάδα του Ρεθύμνου. Μέλος της εθνικής ομάδας Βολλευ παίδων και εφήβων και επίσης μέλος της προολυμπιακής ομάδας 2004. Έχει υπάρξει αθλητής στο beach volley καθώς και προπονητής. Έχει διακρίσεις σε βαλκανικά και πανελλήνια πρωταθλήματα. Από το 2008 ξεκίνησε να εργάζεται ο γυμναστής σε μεγάλα γυμναστήρια και διετέλεσε υπεύθυνος φυσικής κατάστασης στην ομάδα Βολλευ της ΑΕΚ την σεζόν 2018-19. Το 2018 άνοιξε το Εight έναν χώρο άρτια εξοπλισμένο όπου δουλεύει με αθλητές και με απλούς ασκούμενους ατομικά και σε small group. Ειδικεύεται στην πρόληψη τραυματισμών μέσω της άσκησης καθώς και την βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.
Κατερίνα Κουβαρντά MSc
Η Κατερίνα Κουβαρντά είναι απόφοιτη ΤΕΦΑΑ και κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο στην ψυχολογία της άσκησης. Ασχολήθηκε από παιδική ηλικία με την κολύμβηση όπου συνέχισε έως τα πρώτα χρόνια του πανεπιστημίου και γνώρισε διακρίσεις σε πανελλαδικό επίπεδο. Εργάστηκε σε κολυμβητήρια για εκμάθηση του αντικειμένου σε παιδιά και ενήλικες . Υπήρξε καθηγήτρια κολύμβησης στη σχολή ΙΚΑΡΩΝ. Από το 2004 εργάζεται στο χώρο των γυμναστηρίων. Έχει πολυετή εμπειρία στη μυική ενδυνάμωση και στο Pilates. Ολοκλήρωσε το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Basi Pilates, η οποία είναι από τις πιο καταξιωμένες και αναγνωρίσιμες σχολές pilates παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια διδάσκει pilates σε άτομα που χρειάζονται φυσική κατάσταση , αποκατάσταση από τραυματισμούς , αθλητές καθώς και εγκύους . Το 2018 ίδρυσε με το Βαλάντη Πελτέκη το Eight performance training και εκεί παραδίδει μαθήματα pilates.
Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
Σόνια Πικρού
Η Σόνια και είναι πιστοποιημένη Pilates Instructor, με σπουδές σε ιδιωτική σχολή και πολυετή προσωπική εμπειρία ως ασκούμενη στο Pilates . Η ενασχόλησή της ξεκίνησε μέσα από έναν τραυματισμό στη μέση, όπου το Pilates αποτέλεσε καθοριστικό παράγοντα αποκατάστασης και επαναφοράς της σωματικής της υγείας . Έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα σεμινάρια, που αφορούν το Pilates για εγκύους και Clinical Pilates, ώστε να προσαρμόζει την προπόνηση στις ανάγκες κάθε ατόμου . Στόχος της είναι να βοηθά κάθε ασκούμενο να βελτιώσει τη στάση, τη δύναμη και τη λειτουργικότητά του, με ασφάλεια.
Μαρκέλλα Μπουζινέκη
Η Μαρκέλλα είναι απόφοιτη του ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα στην αντισφαίριση, συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με την αγάπη για την κίνηση και την άσκηση. Έχει ολοκληρώσει τις σπουδές της στην Ανώτερη Σχολή Χορού Μαρώ Μαρμάρινου, εμπλουτίζοντας την προσέγγισή της με στοιχεία έκφρασης και σωστής κινησιολογίας. Διαθέτει πιστοποίηση στο Pilates, τόσο σε ασκήσεις mat όσο και σε εξοπλισμό, καθώς και εξειδίκευση στην άσκηση κατά την εγκυμοσύνη. Παράλληλα, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια θεραπευτικής άσκησης και αποκατάστασης, με στόχο την ασφαλή και αποτελεσματική βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της ευεξίας κάθε ασκούμενου.
Σάββας Ζαφειρόπουλος
Ο Σάββας γεννημένος στη Χαλκίδα είναι επαγγελματίας στον χώρο του Fitness με πολυετή εμπειρία και συνεχής εξέλιξη. Η ενασχόληση του με τον αθλητισμό ξεκινήσε μέσα από αθλήματα όπως η καλαθοσφαίριση,το Tae Kwon Do και η ελληνορωμαϊκή πάλη, διαμορφώνοντας μια σφαιρική αθλητική αντίληψη. Είναι απόφοιτος ιδιωτικής σχολής προπονητικής με ειδικότητα στην ενδυνάμωση με αντιστάσεις και διαθέτει εκτεταμένη εμπειρία ως Fitness Instructor & ως Personal Trainer. Έχει παρακολουθήσει εξειδικευμένα Workshops στον τομέα του Strength & Conditioning και Cross Training/Cross Fit Από το 2014 ασχολείται ενεργά με το Cross Training/Cross Fit με συμμετοχές σε εγχώριους διαγωνισμούς και εξελίσσοντας διαρκώς τη μεθοδολογία της προπόνησης του.Στοχος του είναι να προσφέρει προγράμματα προσαρμοσμένα στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου, ανεξαρτήτως επιπέδου,με έμφαση στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης,της δύναμης και της λειτουργικής κίνησης.
Απόστολης Σάκαρης
Ο Απόστολης είναι απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής με ειδικότητα στην καλαθοσφαίριση και κάτοχος μεταπτυχιακού στη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης. Είναι πιστοποιημένος προπονητής καλαθοσφαίρισης Α’ κατηγορίας και διαθέτει εμπειρία στο υψηλότερο επίπεδο,έχοντας εργαστεί σε επαγγελματικές(Κολοσσός Ρόδου,Ηρακλής) και αναπτυξιακές ομάδες(Περιστέρι ,1η θέση στο πανελλήνιο πρωτάθλημα εφήβων 2020) .Ως Strength & Conditioning Coach, εξειδικεύεται στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της δύναμης και της απόδοσης αθλητών και ασκούμενων κάθε επιπέδου καθώς και στην αποκατάσταση τραυματισμών.
